معظم النساء تحلم بجسم طويل وأنيق ، فهناك الكثير من الحلول التي ينصح بها لهذا المشكل " نقص في الطول" ، فسنقوم من أجلكم تقديم ما يمكننا من العلاجات بطريقة سهلة ومساعدة للنساء في حياتهن اليومية ، فالعلاجات التي سنقدمها فعالة مئة بالمئة باذن الله :
* فالشيئ الضروري الذي تعتمد عليه المرأة هو اتباع نظام الأكل ، أن يكون صحي ومتوازن فهو ينفع في زيادة الطول
* تناول الوجبات المشبعة بالبروتينات (كالبيض) والمشبعة بالفيتامينات( كالخضر، والفواكه) لإعطاء جسمك الحيوية ، مع الحصول على قدر كاف من الكالسيوم
* ينصح من طرف الأطباء بعدم تناول الوجبات السريعة ، حيث لها تأثيرات سلبية كبيرة على الجسم ، والمواد الصنعة والمعلبة، وكذلك لاننسى الحلويات فهي أخطر ما يهدم الجسم بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من السكريات ، وهذا مايضعف نمو العظام ، ويؤدي إلى قصر القامة
* والحفاظ على جسمك وتعزيز صحتك ينصح كذلك باستعمال المكملات الغذائية في حالة منع نقص الطول أو مشاكل أخرى ، فهناك العديد من الفيتامينات التي تساعدك كذلك ( وفيتامين د لتجنب الإصابة بهشاشة العظام
* عليك الحصول على وقت طويل وفرص كافية للنوم ، فنقص النوم يقلل من الزيادة في الطول ويؤثر عليه بكثرة
* شرب الماء كثيرا على الأقل لترين خلال اليوم لكسب الجسم نشاطا وصحة ،فالجسم يحتاج إليه بكثرة ، فهو مفيد لجميع الأعضاء
غير أن المرأة سعت لتحقيق حلمها بزيادة طولها ، لكن لم تنجح غير هذا سنقدم لكم مختلف الرياضات والتمارين الفعالة لهذا المشكل، فتعتبر الرياضة جزء من العلاج ، بمدى تقويتها للعضلات وتزيد الطاقة في الجسم ، تعمل كذلك على تقوية الساقين ، أما الجري كذلك يحفز على منع قصر الطول بنسبة أكبر، وعن التمارين الرياضية فهي متعددة حقا نذكر منها:
_ التمارين الهوائية
_تمارين الكوبرا
_ تمارين التمدد الى الأمام وكذلك وضعيات القط والجمل فهذه التمارين تحفز عضلات القدم بصورة ملائمة، ومدى فعالياتهم في زيادة الطول ، بتكرارهم والمداومة عليهم لإعطاء نتائج أفضل وفي مدة قصيرة
_ ولا ننسى أهم رياضة وهي رياضة " نط الحبل" فتعتبر من الرياضات المشهورة المحببة عند لاعبيها فهي الأسهل والأفضل باعطاء نتائج جد ممتازة ورهيبة، بكسب
الأرجل راحة كبيرة وممتعة ، وتساعد على تمديد العضلات كذلك ، فهذه التمارين يمكن للمرأة ممارستها في المنزل يوميا لمساعدتها في حياتها اليومية.
وفي الأخير ما عساني أن أقول لك أيتها المرأة " تقبلي مظهرك مهما صار أطول أو أقصر ، فليس في كل طول جمال فلا يعتبر الطول شيئ أساسي في الحياة "
0 Comments