فوائد وأضرار الشاي الاخضر:

 فوائد واضرار الشاي الأخضر

الشاي الأخضر أو مايسمى بالشاي الياباني،فهو على عكس الشاي الأحمر المعروف بأنه قليل الأكسدة،أستخدم منذ القدم ولايزال في يومنا الحالي،اذ يعتبر ثاني مشروب مفضل بعد الماء ،فهو من ابرز الاعشاب الطبيعية المنصوح باستعمالها وهذا لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم والتي نتعرف عليها فيما يلي:

فوائد ااشاي الاخضر:

_ التقليل من مشكل القولون العصبي 

_ يساعد في انقاص الوزن

_ مفيد في علاج الصداع

_ خفض نسبة الكوليسترل

_ الوقاية من مرض الزهايمر

_ مفيد لصحة الانسان 

_ يقوي جهاز المناعة

_ يقلل من ارتفاع ضغط الدم

_ يعد مصدر غني بمضادات الأكسدة

_ غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الأخرى المفيدة للجهاز العصبي

_ يعالج هشاشة العظام

_ يعمل على تسكين الألام لاحتوائه على عناصر غذائية

_ مفيد لضبط مستوى السكر في الدم

_ مفيد للقضاء على رائحة الفم الكريهة

_ يساعد على محاربة تسوس وعلاج التهاب اللثة

_ يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي.  

أضرار الشاي الأخضر:

بشكل عام الشاي الاخضر لديه العديد من الفوائد  (فيتامينات،مصادر مضادة للاكسدةوغيرها، الا ان الافراط به يسبب العديد من المشاكل منها:

_تناوله بكثرة يؤثر على الجهاز الهضمي حيث يسبب:

"حرقة المعدة_ الاسهال _القيئ"

_مضر للحوامل خاصة فالاشهر الاولى من الحمل

_ يسبب مشاكل للاشخاص المصابين بجرحة المعدة

_ زيادة نسبة الكافين فالجسم تسبب:

"الدوار_ الارق_ التوتر والعصبية_عدم انتظام نبضات القلب _ طنين الاذن_ يسبب الافراط به في مشاكل الكبد لاحتوائه على عادة كيميائية معينة"

_ يسبب الانيميا الشديدة اذا تناول بكثرة 

_ بسبب الافراط في تناول الشاي الاخضر يسبب تضخم الغدة الدرقية.

هذه كانت بعض فوائد الشاي الاخضر العديدة  

يمكنكم تصفح مواضيع مدونتنا مدونة عالم المرأة التي تحتوي العديد من المواضيع المفيدة 

لاتنسوا اعطائنا آرائكم في التعليقات واضافة نصائح اضافية ان امكن 

                تحياتي من مدونة عالم المرأة وشكرا.