كيف تعمل بذكاء وليس بجهد كبير

اعمل بذكاء وليس بجهد كبير

الذكي هو من يعمل و يجتهد، أما الأفضل هو أن تعمل بذكاء و تجتهد في عملك

لكي تعمل بذكاء و تجتهد وجب عليك إتخاذ هذه النقط بعين الإعتبار

/ ضع خطة اسبوعية✨⚡

إياك و العمل العشوائي انه مضيعة للأوقات و بدون نتائج و  أن للتخطيط أهمية  في الحياة الشخصية يعتبر التخطيط أمراً ضرورياً لتنظيم الوقت واستغلاله قدر المستطاع، بالإضافة لأهميته في عمل مسار واضح للشخص ليوازن بين الجوانب المختلفة في حياته، وهذه بعض الأمور التي توضح أهمية التخطيط لتحقيق النجاح في الحياة

⬅️ تقليل الإرهاق

⬅️تخطي العقبات

⬅️التقييم الذاتي

2/ قم بإيقاف هاتفك في بعض الأحيان: 📱⛔

في بعض الأحيان يكون الهاتف مصدر تشتيت كبير لنا... كما أعي أن معظم الأعمال التي يقودها البشر في حياته بدأت من الهاتف..و منا من يعمل به مدة 24/24 و هو مصدر عمله.. لكن أحيانا يلزم بالإبتعاد عنه 

هناك خطة فعلها صينيون (الصين) بإستعمال الهاتف 20 دقيقة و ثم تركز على عمل ٱخر و تترك الهاتف 10 دقائق..لتساوي بين العمل و الراحة 

هذه عملية هي مصدر لزيادة نسبة ذكاءك في تسيير عملك براحة جيدة

3/لا تستلم مهام فوق طاقتك: 🔮〽️

تعدد المهام جيد و رائع لكن في بعض الأحيان تحتاج أن تركز على مهمة واحدة أو إثنين بأكثر..  أخي.... أختي... من لديه عمل او دراسة لست مجبرا أن تحل جميع الوظائف في يوم واحد إذا كنت تحس بإحباط و فشل و كره....  أنت أحبب عملك فيك....  و عقلك الباطني يحتاج إلى راحة و زيادة نسبة ذكاء...  إستلم مهمة أو إثنين حاول أن تتمم عملهم.. اذا أتممت إرتح قليلا و بعدها أضف مهمة أخرى 🌹💮

4/ حدد أولوياتك: ⛲🥀 

لكل منا مهام و تتغير حسب تغير عمل كل شخص فينا... و مع إختلاف مهام تختلف الأولويات....  فتحديد الأعمال الأولية سوف يعطيك نتائج مذهلة...  لكن هذا لا يمنعك من إبتعاد عن الدين (الصلاة. الذكر. التسبيح. النوافل) ....  هذه النقطة قيل عنها العلماء أنها تزيد في نسبة الذكاء ب 25٪ 

#حددوا أولوياتكم ♕

5/ نظم نفسك 🤔🧠: 

كل منا مشتت في الإنتباه في التفكير و في اللباس  و في العمل و في......... إلخ 

كن منظم في كل شيئ عملك دراستك و حتى علاقاتك 

اذا كنت متزوج حاول أن تحتوي عائلتك و أسرتك الصغيرة.. خذ قسط من راحة و اللعب مع الزوجة و الأولاد.. و إن كنت مع أصدقاءك بادر بتحية و مساواة.. خفف من غضبك.. حاول أن تصد عن نفسك الكلام البذيئ (السيئ.. القاسح)  بكلام حلو..  إبتعد عن سلبيين في تفكير و معاملة... حاول وقت راحتك أن تطيب فمك بصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم و من أراد أن يثير غضبك حتى يصبح مشكل أكبر سبح و لا تبالي..

إغسل وجهك بالماء البارد ... دلك رأسك 

كل هذه الأعمال تقوم بمساعدتك في عملك بذكاء دون أي جهد كبير بذلته

8/ الراحة 💜😎

خذ فترات راحة منتظمة بين الحين و الٱخر لتستجمع قوتك و ترجع أقوى من قبل.. إعمل مدة 25 دقيقة و خذ قسط من راحة لمدة خمس دقائق 

من يكون لديه عمل ثانوي ليس أولي و أرهقه التعب ما عليه سوى أن يرتاح  (نوم. لعب. استحمام)  كلها تفيد جسم الإنسان و تبنيه.. صحتك أولى من عملك 

‏"لن يفهموك، فأنت تتحدث عن أمر قطعت فيه آلاف الأميال تفكيراً ولم يمشوا فيه خطوة واحدة، لن يشعروا بك، فأنت تشرح شعوراً جال في قلبك كل ليلة ملايين المرات ولم يطرق قلبهم ليلة، ليس ذنبهم، بل هي المسافة الهائلة بين التجربة والكلمات"

9/الإنهاء 🤩🎀 

قم بإنهاء العمل الذي بدأت فيه مهما كان صعب و طويل و لا بنة له.. أتممه رغم ظروف و المشاكل... و إياك و إياك و إياك أن تترك عمل معلق و تبدأ بعمل ٱخر جديد هكذا أنت تفرط في تقليل من نسبة ذكاءك و عملك 

... كل عمل نقوم به على حدا...  

و دائما أتمم العمل الأولي المهم ثم ثانوي سهل و من ثم بسيط جدا 

هذا عقل إنسان لديه أيضا شروط عمل... و يحسن في إعطاءك نتائج راقية إذا أحسنت إستعماله و إتقانه

10/حاول إتمام عملك بقدر ما تستطيع 👌🏻✨

لكل شخص منا  لديه مخططات منها يومية و أسبوعية و منها شهرية 

الإنسان المسير هو من يتمم عمله كله و تكون له نسبة نقاط كبيرة قد قام بها و حلها من مخططاته....  نعم عزيزتي إن إتقان العمل و إتمامه يعطي في الأخير نتائج مذهلة 

من درس و تعب و سهر طول السنة الدراسية سينجح بتأكيد إلا في حالة واحدة إما عين متراكمة و هي حق علينا.. أو حسد أو سحر.. لذلك كنصيحة سأقدمها لكم إياك و بوح   و كشف عن أسراركم و أعمالكم  ...لأن شرور أنفس لا تعلمون أين مختفية  ..خبئ و قم بكتم و سر عن أعمالك لأنك ستنجح و تتفوق

بأس أن نتألم،لابأس أن نتعثر، ‏لا بأس أن يهدم كل ما بنيناهُ سابقاً، ‏المهم  أن لا نستسلم لانضعف 

ابقَ قوياً مهما حصل، وحاول مجدداً. 

To be positive:✨

1. الإبتعاد عن اليأس ، ودائماً إبحث عن الأشياء التي تجعلك سعيداً في حياتك ، وتأمل بها ، وتأمل بالنعم التي تمتلكها وتميزك عن غيرك من الناس ، وتأكد أن الله يمهل ولا يهمل .

2. ابتعد عن التحطيم ، وأنظر الى الجانب المشرق من حياتك ، وأبتعد عن الجهات المظلمة ، فعندما تنظر الى كأس لا تنظر كم فارغ من هذا الكأس ، بل أنظر كم يحوي هذا الكأس .

3. تأكد أن حزن اليوم سيكون سبباً في فرحك في الغد ، فجميع أحزانك ستصبح أفراح وتشعر بها وتسعد بها ، ولا تجعل اليأس يسيطر عليك بل حاربه بالصبر والإيمان بالله والشجاعة .

4. لا تفكر كثيراً بأحزانك وحاول أن تجعل نفسك مرتاحة ومؤمنة بقضاء الله وقدره ، فإن الله عادل حتى في تقسيم الفرح والحزن في هذه الحياة .

5. تأكد أنه لا أحد في هذا الكون بإمكانه منعك من تحقيق هدفك إذا ملكت الإصرار والمثابرة والإرادة على تحقيق هذا الهدف .

6. عندما تواجه مشكلة ما لا تفكر لماذا وقعت في هذه المشكلة بل حاول كسب وقتك في إيجاد طرق لحل هذه المشاكل ، فحاول التغلب عليها لا الهروب منها .

Nachwa

هنالك 12 قانون في علم النفس إذا فهمتها وبدات بتطبيقها  ستغير حياتك:

1- "قانون الراحة النفسية" .. الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن.

2- "قانون الذكاء العقلي" .. التجاهل يعيد كل شخص الى حجمه الطبيعي مهما كان.

3- "قانون الاستغناء" .. ليس كل ما تستغني عنه خسارة ، بعض الأمور الاستغناء عنها بداية افضل.

4- "قانون تطوير الذات" .. أوجد لك مكان في القمة ففي القاع إزدحام شديد.

5- "قانون إثبات الذات" .. قم بين حين وحين بتحديث قوانينك واسلوبك حتي تصبح واضحاً ومميزاً للجميع.

6- "قانون التمييز" .. أن تبدع باسلوب وانت في قمة الاسترخاء ويقلدك الجميع.

7- "قانون التحدي" .. أن توجد لك مكانا بين الكبار ، ويعترف به.

8- "قانون إدارة الوقت" .. كن كالسفينة التي تمشي بين الامواج بالعلم والمعرفة.

9- "قانون الأهداف" .. حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الاثنين ليس لهما قيمة .

10- "قانون الوعي" .. إن لم تدرك أخطائك فلن تتعلم الصواب.

11- "قانون التعلم" .. إن لم تتألم لن تتعلم.

12- "قانون التغيير" .. إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك.

..🌸🥀✨  اذا انتابك الفضول من تكون هذه المدربة اضغط على الرابط  

مدربة تنمية بشرية ملياني نشوى